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刷視頻必看彈幕，聽歌必翻評論已成為潮流。

網(wǎng)易云上線之初就以“音樂社交”作為切入點(diǎn)，所以光靠評論區(qū)的“段子手”與“故事會(huì)”齊飛就吸引了一大波粉絲?？墒遣恢朗裁磿r(shí)候開始，網(wǎng)易云評論區(qū)成了“喪文化”聚集區(qū)。無病呻吟、強(qiáng)行喪、強(qiáng)行抒情……讓“生而為人，我很抱歉”的語言隨處可見，網(wǎng)易云也被網(wǎng)友以諧音為“網(wǎng)抑云”。

人為什么喜歡比慘？知乎上一條高贊評論回應(yīng)道：因?yàn)檫@是一種自我療愈手段，我們給出的認(rèn)同就是一種療傷。

在線同步聽歌的平臺(tái)，可以與朋友同時(shí)分享喜歡的歌曲，這種象征性地“在一起”，會(huì)讓粉絲獲得“群體”歸屬感。由歸屬感帶來的安全感，在一定程度上可以緩解獨(dú)處的焦慮與不安。所以說，網(wǎng)易云滿足了一部分年輕人社交需。而評論區(qū)的“故事會(huì)”，除了會(huì)戳中容易有抑郁情緒的人群，在集體無意識催化的集體暗示心理，強(qiáng)化了“網(wǎng)抑云”這一群體標(biāo)簽式的群體認(rèn)同感。讓人產(chǎn)生，“和我一樣的大有人在”的自我安慰，從而實(shí)現(xiàn)精神上的短暫治愈。

任何事情都要懂得適度原則。一味地依賴比慘治愈，最終可能陷入抑郁情緒旋渦中一直沒有辦法走出來。想要真正走出來，需要靜下心來梳理情緒，找到情緒產(chǎn)生的源頭，才徹底治愈抑郁。

你一般會(huì)選擇什么方式來排解抑郁情緒的呢？一起參與我們的調(diào)查吧！

馮綺琛

中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)認(rèn)證咨詢技能授課講師

深圳市心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)員

深圳市兒童及青少年心理健康專業(yè)委員會(huì)委員

深圳市心理學(xué)會(huì)會(huì)員

深圳市紅十字會(huì)心理救援隊(duì)隊(duì)員

深圳市婦聯(lián)陽光系列講師團(tuán)講師

深圳市婦女兒童心理健康服務(wù)中心資深講師

國家二級心理咨詢師

制作、校審：肖剛

文字、主持：劉婷